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クリアになって、クリアしていく、クリアリングライフ

2016-02-16から1日間の記事一覧

アシュタンガヨガ2ヶ月の初心者の変化

アシュタンガヨガを12月半ばからはじめて早2ヶ月。 ほぼ毎日続けています(生理中2、3日と満月の日、週1のお休み以外、毎朝1時間〜1時間半) ヨガ歴は10年以上ですがアシュタンガヨガはビギナー。 アシュタンガヨガもかじってはいましたが、毎日はやっていな…